Os benefícios dos exercícios físicos para a mulher no período gestacional.

Resumo

É notório quão fundamental tem sido na vida das mulheres, principalmente na
gestação, a inserção de exercícios físicos regulares. Essa prática tem trazido benefícios
significativos para a gestante durante e após a gravidez decorrente das diversas modificações
pelas quais o organismo passa. O objetivo deste trabalho foi elucidar os benefícios dos
exercícios físicos que ocorrem no corpo da mulher e qual o momento adequado para iniciar uma
periodização de treino, através de uma revisão bibliográfica com buscas no site Scielo, Google
Acadêmico e livros com títulos pertinentes ao tema. Em suma os artigos selecionados
demonstram o quão benéficos são os exercícios físicos tanto para a mãe quanto para o feto.